焦虑症越来越严重，怎么办

我每天担忧各种事情，殚精竭虑，完全过不好生活。目前的情况是，分不出什么是我想象出来的东西，什么是真实存在的东西，觉得一切可怕的事情都会发生在自己身上。已经因为担忧打过好几次狂犬疫苗，并且因为担忧花了很多其他没必要的钱，但是心情却始终轻松不下来，让我担忧的事情总是层出不穷。目前我也有些躯体化症状，失眠，对于声光敏感，并且拿东西手抖，检查心电图显示心肌缺血。真不知道怎么办才好了。这个焦虑症已经很多年了，从我记事起就这样，时重时轻而已，我每天都有每天需要担忧的事，只不过内容不同。如果碰到无法解决挽回或者冲击性强的事件，会长期（持续几个月）地持续地担忧。一般人是早上重晚上轻，我反着来，晚上重早上轻，到睡前几乎是顶峰，然后就更睡不着。直到现在似乎已经成了一种思维定势。