12月 19, 20241 年 看看大家早上吃了什么肉蛋奶👀东北人从小早上吃肉菜大米饭，上学住宿后才吃包子豆浆，但这些东西不抗饿，大学毕业后，楼主又恢复了肉菜饭的饮食习惯，中午不饿不吃，晚上再吃一顿肉菜饭。如果做红烧牛肉面，需要头天晚上放电饭煲里，放只鸡蛋。早上煮个面条就好了，方便快捷，剩下红烧牛肉冻冰箱做预制菜老饭骨配方，盖上电饭煲前放入青椒、大蒜、香菜，超级好吃换成番茄膏+番茄罐头就是意式口味的牛腩面，但成本比红烧高很多，一支番茄膏13-18，罐头13-15预制菜的香柿子饼高甜楼主不爱喝牛奶，吃蛋糕也算补充奶了吧，巴斯克、芝士蛋糕我都爱。牛奶一般做麻辣烫，村lv教程早上吃木须肉或农家一碗香这样的炒菜，快手又丰富豆焖饭可以，但都是咸肉：火腿、午餐肉、腊肠，佐料：土豆、青豆、蚕豆、五花肉、菜苔干2-3碗空气炸锅版：三文鱼烤了，不好吃不如鲈鱼+蒸鱼豉鱼+辣椒油香朋友们可以买几条鲈鱼让菜市场切断冻冰箱里，早起，空气炸锅20-30min 180°，浇汁也很下饭。当然鱼肉不如牛肉抗饿牛肉可以提前卤，酱牛肉浇汁也很快手蒜香排骨提前腌制一晚：大蒜粉洋葱粉、耗油蜂蜜黑胡椒、花椒粉、葱姜蒜水、淀粉大家还有其他肉蛋奶or红肉计划的建议吗？ ——written by momo
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