12月 19, 20241 年 习惯性熬夜，黑眼圈很重，经常想强迫自己改掉坏习惯，但是每天晚上想起来要睡觉的时候已经至少是十二点半了，然后想着把手头上的事情完成再睡，基本都一点起步，有时候更晚，早上还要早起。。再或者就是好不容易想起来早睡，十一二点就在床上了，平躺着睡不着，躺烦了就忍不住玩手机，又是个凌晨一两点。。。很想请教一下大家是怎么调整自己的作息时间的啊？ ——written by 吧啦哔咘咘_ZZ
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