12月 13, 20241 年 楼主现在每天下班会打羽毛球，游泳，健身，但是一周就7天，每天都去运动很累，肌肉也缓不过来，尝试过一天一项运动（大概是🏸🏋️🏊🏸🏋️🏊）周日休息，坚持了两周实在是累的不行了。我个人觉得一周运动3～4天是比较合适的，但是每项运动就不能玩尽兴了，提高也很慢，这种情况下，是不是舍弃一个比较好，专注两项运动呢？真心求问～💓 ——written by pp
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