公司竞聘的岗位被内定其他人了 怎么排解这种沮丧的心情

现在大环境不好，明年可能我们的岗位就取消了，最近正好有一个很好的竞聘机会，我也努力准备了一个月的时间。就能力上来说，我对自己相对还是有自信的，但是知道有一个和上级关系和好的同事也竞聘，就知道大概率不会过，昨天知道结果了，果然如我预想的一样，这是个萝卜坑，就是他成功了。虽然早就有心理预期了，虽然也早都知道，明年大概率会被裁掉，但是这种临死前给你一颗特效药，但是又抢走说你不配吃下去的心情，真的很难过。我已经排解一天了，在公司硬撑着正常干活，但是内心还是一种强烈不想上班不想好好干的沮丧感，甚至想躲在厕所哭一阵。