12月 6, 20241 年 11月中旬以前起码有四五个月 我都是熬夜熬到两三点 甚至四点才睡 第二天直接睡到中午或者回笼觉睡到中午 整个人醒了也是困顿的 只有晚上七八点才开始清醒我意识到这个生物钟要改 但是一直改不掉 一方面形成了生物钟 另一方面我觉得自己可能太焦虑了 总是喜欢晚上夜深人静才玩手机前段时间特种兵旅游必须早起开始行程 每天又累 一周内生物钟提前到十一二点就困必须睡了甚至回家之后几天最早一晚我十点就困了睡了过去 现在保持在十二点到一点我就自觉顺着一点点困意闭眼 第二天九点闹钟前身体就会自然转到浅层做梦模式 等闹钟一响就会很清醒了！总感觉是上天在救我呢！希望自己能保持和慢慢调整到更早！ ——written by momo
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