生活化减肥真的好爽

减肥以来从来不忌口，想吃什么都吃，奶茶也喝，也不运动，就躺着玩手机只是需要在六点前吃完晚饭，白天想吃什么就吃但把饭量调整到以前的一半，全糖的奶茶换成三分糖，这样虽然瘦得慢但是爽，完全没有那种减肥很难受的感觉，每天都很开心，而且也不会姨妈出走补充一下:健康饮食＋运动当然是最好的减肥方式，但是对我个人来说不现实。我的脚扭伤过很多次，容易惯性扭伤，不能运动，而且我喜欢吃辣（看我ip），喜欢喝果茶，之前试过健康饮食戒掉这些垃圾食品，但是很痛苦，也没坚持几天，坚持那几天也没有用。我现在的减肥方式对我来说是最有用的。刚开始那几天也有点饿，但也就几天，过几天就只有一点点饿了，半个月后基本不怎么饿了。现在胃口也小了很多，比如以前吃汉堡，我要吃汉堡+薯条+鸡翅+可乐，现在我只吃汉堡+可乐就饱了。而且白天吃了汉堡很满足，晚上也不会有那种很馋很想吃零食的感觉。看到有姐妹评论首先减饭量就很难了，但我想说，你都减肥了你做什么不难。像别人减肥那样，一上来液断不难吗？一上来就健康饮食戒掉所有辛辣油腻不吃垃圾食品不喝奶茶饮料不难吗？一上来就健身房锻炼每天跑个七八公里不难吗？相比之下爱吃什么吃什么，只是减少饭量已经是最温和的减肥方法了。两个多月了，汇报一下最新进展，还不错，瘦得比较缓慢，但很好坚持。