之前因为QJ坐牢的邻居出狱了

该邻居应该已经出狱一年了，住在我家楼上后来他母亲去世就住过来了。 之前听说他出狱之后我准备了防身工具在包里，后来也遇不到他就放松警惕了，但昨天我下班上楼正好和他碰上，结果他下楼的时候在拐角抬头看了我一眼导致我一直很害怕。不知道该怎么办了 也不知道这种犯罪出狱之后社区和警察会不会盯着他。 而且我们楼上就我一个未婚女性 其他邻居有女儿的基本都结婚出去住了。 再说一下，我们家里一般就是我姥姥、我妈 我爸爸，其中我爸和姥姥是一直在家的。其他邻居有几户是隔的比较远的亲戚。但我还是因为他的罪名感到担心和不安。